こんにちは😃
愛YOUカイロプラクティック院で整体師をしております篠原です✨
気温がどんどんと下がってきて、一気に冬の到来となりましたね。
寒くなってくると膝が痛い〜😓と言われている方はいませんか❓
今回は変形性膝関節症についてお伝えしていきます✨
そもそも変形性膝関節症とは
変形性膝関節症とは、膝の関節の軟骨の質が低下し、少しずつすり減り、歩行時に膝の痛みが出現する症状です💦
・平地での歩行は大丈夫でも、階段で膝が痛いために困っている。
・歩行時の膝の痛みはないけれど、正座は膝が痛くてできない。
などが初期の変形性膝関節症の症状です🧎♂️
さらに変形性膝関節症が進むと、次第にO脚が進んでいき、階段だけではなく平地での歩行にも支障をきたすようになってしまいます💦
大切な話なので、具体的にお伝えすると
⭕️15分以上の歩く動作で膝周りや足首に違和感がで初めている
⭕️階段の上りは大丈夫でも下りで痛みや違和感を感じている
⭕️今まで感じていなかったのに膝に違和感を感じてきている
⭕️股関節や足首の硬さから痛みが起こっている
⭐️長時間歩くことや旅行などの特別なことではなく、日常生活上で膝に支障を感じる場合は、かなり変形性膝関節症が進行しています。
※これについては、下部の症状欄にも記載しております。
変形性膝関節症の症状
1️⃣膝の痛み→座ってから立ち上がりの動作やひどくなると安静時にも膝に痛みを感じます💦
痛みは軽度から重度のものまであり、特に階段の上り下りや長時間の歩行などに痛みが増すことがあります。
2️⃣腫れ→膝関節内の炎症反応により、膝が腫れることがあります😓
腫れは軽度な場合もありますが、重度の場合は膝の周囲が膨れ上がることもあります。
3️⃣可動域の制限→膝の動きが制限され、膝を完全に伸ばすことや曲げることが難しくなってきます💦
4️⃣軟骨の摩耗音→膝関節の摩耗により、膝を曲げたり伸ばしたりするときにカチッやポキッ、グジッとした音が聞こえることがありますが、これも身体のバランスが崩れているとなりやすいです😰
5️⃣膝の変形→重度の変形性膝関節症では、膝の形が変わることがあります。
O脚の形に変形する事が多いです😱
6️⃣筋肉の弱化→長期間の痛みや制限された活動により、膝周囲の筋肉が弱くなることがあります。
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