松山 首こりの整体

首こりのこんな症状にお悩みではありませんか？

辛いですよね。

でも安心してください。

あなたと同じように首こりに苦しみ、悩まれていた人がたくさん来られます。

まずはそんな方々の改善後の喜びの声をご覧ください。

首こりでお悩みの方へ

首こりで悩む現代人は増えてきていますが、周りも我慢しているからといって、あなたの首こりのつらさを我慢する必要はありません。

たかが「こり」、されど「こり」。

首こりの原因となっている問題は、首こりだけでなく、頭痛や眼精疲労、自律神経のトラブルにまで発展する可能性があります。

今、このページをご覧いただいているのは、ベストタイミングです。
まずはお気軽にお問い合わせください。

そもそも首こりとはどんな症状なのか？

“　首から肩にかけて、特に首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感をひとくくりにして首のこりといいます。デスクワーク中に筋肉が固まった感じがあったり、作業の途中で首や肩を回したくなったり、自分でぐりぐり押したくなったりなどです。
症状が進行すると、首のこりだけでなく、めまいや耳鳴り、頭痛や動機、腰痛や肩こりの重症化、神経症状（腕や顔などのしびれや感覚異常）、頭部や顔の血行不良によるくすみやクマの発生なども現れてくることがあります。
また、首のこりを伴う疾患としては、頚椎の損傷、変形性頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア、更年期障害、高血圧症などがあります。
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一般的に行われている首こりの対処や施術は

こり固まった首の筋肉へのアプローチ

“病院では、こった筋肉への対処がほとんどです。筋肉弛緩注射・飲み薬・炎症を抑える薬・筋肉の緊張を和らげる薬・または塗るタイプの炎症を抑える薬が処方されます。こりがひどく痛みが強い場合は神経ブロック注射、トリガーポイント注射、関節内注射などの注射治療を行なうこともあります。薬や注射以外では、接骨院やマッサージ店で首回りの筋肉をほぐしてもらうなども挙げられます。これには、マッサージのほかに電気治療や超音波治療なども効果的とされています。さらに首のこりによって頭痛やめまい、吐き気まででてきた場合は、病院から頭痛薬や吐き気止めを処方されることもあります。

しかし、残念ながら上記の全てが首に対してのアプローチでしかありません。
もちろん、痛みを早急に解決するには上記の対処方法もありですが・・・。
当院では、首のこりの原因は他の要因から発生した代償として首こりが生じていると考えます。首こりになっていて首回りの筋肉がガチガチで痛くて辛いからとりあえず首を揉んで緩めてほしいというお気持ちをお察ししますが、首を揉まなくても首こりは取れます。
本当の原因を知らなければいつまで経っても首こりは改善しないのです。

そもそも首こりの原因は

姿勢の崩れによる体全体の不安定性

“　そもそも首こりの原因の根本は姿勢にあります。現代では、デスクワークやスマートフォンの普及で背中を丸めて座ったり下を向いてスマートフォンを見るといった光景をよく目にします。ここで一つ確認してもらいたいのですが、座るときに骨盤を倒す、いわゆる猫背の姿勢で座ってみてください。首が前に出るのがわかりますか？

本来、人は骨で体重を支えます。しかし、猫背のように首が前に出ると、骨で首の重さを支えることはできません。首はおよそ５～７キロほどあります。その重さを骨で支えられないということは首周りの筋肉（僧帽筋など）を使って支えているということになります。例を挙げるとしたら、手で５～７キロのダンベルを持った状態でずっと腕を前に伸ばした状態です。この状態でいると腕がパンパンになりますよね。これと同じことを首でやっているのです。

首というのは、実はかなり繊細な部分です。頭というボーリング玉のように重たい部位を支えながら、脳から体へ走る神経束が通り、血流や呼吸、食べ物の通り道でもあります。なので、沢山の筋肉によって支えられています。首こりは、この筋肉が固く緊張しっ放しになっている状態です。
固くなった筋肉を揉み解すと一時的には楽になるのですが、そもそもその筋肉が首こりになるほど緊張して支えなければならない不安定さを解決しなければ、また固く緊張してしまいます。重要な部位なので少しでも不安定になれば固めてしまうのが身体の正しい反応なので、仕方のないことです。
問題は、そういった反応を起こさせる、首の不安定さがどこから来ているのかです。

首が不安定であるということは、首の骨を含む背骨の並びが悪くなっており、背骨を支える仙骨が歪んでおり、仙骨を支える寛骨（骨盤）、股関節、膝、足首・・・。つまり、首の不安定性は身体全体の不安定性につながるのです。
これらの歪みや捻じれ、左右差などによって生まれる不安定な状態でも、最終的に首で頭の位置を調整しバランスをとり、問題なく生活出来るように身体が働いている証拠なのです。極端な話ですが、脚の指の関節が少しズレているだけでもバランスの帳尻を合わせるために首こりになることもあります。
大切なのは、首だけ筋肉が緩んでいるのではなく、背骨も骨盤も下半身も安定している状態であるかどうかなのです。
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では、なぜ当院の施術で首こりが改善するのか？

身体全体の調整、寝たら回復する体内環境をつくる

首が安定した状態を作るためには、足元からすべて診ていく必要があります。その中で、あなたの身体がどういう風にバランスを崩し、首の不安定さを生んでいるのかを見つけていきます。足の指から崩している人もいれば、骨盤の歪みから、もしかすると腕の捻じれからかもしれません。頭蓋骨の歪みということもあります。当院では、全身調整していきながら、あなたの身体がどうしてバランスを崩しているのか、どうやればバランスを保てるのかを細かく診ていきます。
首こりは、首だけ揉んだり叩いたりすれば治るというほど、単純なものではありません。一時的に良くなってもまたぶり返すリスクが残っています。そのリスク、つまり不安定さを取り除いて初めて、本当の意味で首こりが治ったと言えると考えています。

では、愛YOUカイロプラクティック院ではなにをするのかですが、

の２点です。

（1）身体全身の調整
先ほども述べたように、首痛の原因である身体の歪みは、身体全身をしっかりみて調整することが必要です。足の指から頭まで原因を探しながら調整していきます。
基本的には、筋肉を緩めることで骨格にもアプローチするソフトな手法で調整します。

（2）寝たら回復する（疲労が抜ける）体内環境を整える
人は寝ているときに、１日活動して溜まった疲労を回復させます。この回復能力は人によって全然違います。例えば、寝たときの回復よりも１日の疲労の蓄積のほうが上回ると、その分の疲労日に日に溜まっていきます。疲労が溜まり続け、さらに身体が歪んでいったり、限界に達したら痛みを生じたりします。ただでさえ首に多くの負担がかかっているなかで、さらに睡眠中の回復力も落ちてしまっていては、症状は悪化していきます。寝たときにしっかり回復できる身体であれば、少々の負担や疲労は、翌日起きた時に回復されているはずです。

身体の歪みを整え、寝たら回復する体内環境をつくっていけば、どんなにひどく慢性化した首痛でも改善することができます。