こんなランナー膝の症状にお悩みではございませんか？

辛いですよね。

でも安心してください。

あなたと同じようにランナー膝の痛みに苦しんでいた人がたくさん来られます。

まずはそんな方々の改善後の喜びの声をご覧ください。

そもそもランナー膝とはどんな症状なのか？

ランナー膝は、その名の通り長距離走選手に多く発症します。しかし、長距離走選手でなくても発症することはあります。正式名称は、『腸脛靭帯炎』と呼ばれ、腸脛靭帯（太ももの外側を通る靭帯）と大腿骨外側上顆（膝の外側の骨）の摩擦により炎症が起こり、痛みを生じます。主な症状としては、膝の外側に痛みが出ます。「最初は長距離を走った時に痛む程度だったが、徐々にひどくなっていき、歩行時や階段の上り下りでも痛くなるようになってきたて、これからどうなるか不安……。病院に行ったら、ランナー膝（腸脛靭帯炎）と診断され、痛み止めや湿布をもらって安静にと言われた。安静にしていたら楽だけど運動をするとやっぱり痛い。」こんなことはなかったですか？もちろん、痛み止めや湿布も炎症を抑えられるので有効です。ただ、どうしてもその場しのぎになってしまいます。効果が切れてくると痛みが出てくることも少なくありません。

一般的に行われているランナー膝の対処や施術は

炎症を抑えるため安静や対処療法

腸脛靭帯の炎症を抑えることを第一に考えます。 具体的には安静、ストレッチやアイシングです。 病院では痛みが強い場合には消炎鎮痛剤や湿布の処方、痛みのある部位への物理療法も行われます。 これらは症状を抑える対症療法に過ぎないため、根本的な治療とは言えません。 なぜ腸脛靭帯が炎症を起こしたか、その本当の原因を探らなければ症状はいつまでも繰り返します。

そもそもランナー膝の原因は

身体の歪みからくる筋肉の過緊張

ランナー膝は腸脛靭帯炎とも呼ばれ、腸脛靭帯（太ももの外側を通る靭帯）と大腿骨外側上顆（膝の外側の骨）の摩擦により炎症が起こり、痛みを生じます。
原因としては、身体の歪みからくる筋肉の過緊張が大きく関係しています。特に、腸脛靭帯はお尻の筋肉（大殿筋や中殿筋など）や太ももの外側の大腿筋膜張筋に付着している為、これらの筋肉が緊張して柔軟性が低下していると発症しやすくなります。
よく、オーバーユース（使いすぎ）が原因と言われていますが、もちろん間違いではありません。しかし、ハードなトレーニングをこなしているマラソン選手が全員ランナー膝になっているわけではありませんよね。つまり、使いすぎだけではなく、他に何か原因があるのです。
それが、先ほど述べた「身体の歪みからくる筋肉の過緊張」なのです。
人は立っている状態では、足元が土台になっています。走っているときには、足底や足首に大きな負担がかかります。ランナー膝になる人のほとんどに、足底のアーチの崩れや足首の固さがみられます。足底のアーチが崩れれば足全体の土台としての安定性が低下し、足首の固さがあれば足首の可動に制限がかかり足首だけではなくほかの関節にも大きな負担をかけてしまします。
そのことにより、身体の土台が土台が安定せずに歪みを生みます。

では、なぜ当院の施術でランナー膝が改善するのか？

①筋骨格系の調整で筋肉へかかるストレスを軽減、②本来の回復力を取り戻す

決して使い過ぎたら必ずランナー膝になるとは思わないでください、正しい身体の使い方ができていればランナー膝にはならないのです。
身体の歪みや筋肉の固さがあれば、軸のバランスも崩れますし、膝も捻じれてしまい、正しく身体を使うことができません。ランナー膝の治療には、なぜ、腸脛靭帯や大腿筋膜張筋、殿筋群、その他の筋肉が緊張するのか、その原因を身体全身をチェックしながら調整する必要があります。特に、先ほど述べたように、ランナー膝の治療には足元の調整も欠かせないのです。
また、身体に歪みがある状態は身体の回復機能の低下にも繋がります。人は本来寝ることで1日の活動で溜まった疲労をリセットできるのですが、回復機能が低下している人は、回復が間に合わず、疲労が徐々に蓄積されていきます。
愛YOUカイロプラクティック院は筋骨格系の調整を得意としております。
ランナー膝は膝に痛みが出るからと言って膝だけの調整をするようなことはありません。先ほどにも書いたように、ランナー膝の治療には全身の調整が欠かせません。どこが原因でどこの筋肉を引っ張っているのか、何が原因で骨盤が歪んでいるのか、一人一人異なる原因を見つけ出し、根本からの改善を目指します。
筋骨格系の調整で、筋肉へかかるストレスを軽減し、本来の回復力を取り戻してあげることでランナー膝は良くなります。
安心してください！ランナー膝は程度によっては激しい痛みが出る症状ですが、正しいケアをすることで改善できる症状です。