【腰痛専門】膝が痛むと腰も痛む!? 意外な関係性とは | 松山市の整体

膝と腰は関係ないと思っていませんか？

こんにちは✨

愛YOUカイロプラクティック院で整体師をしております篠原です😉

これを読んでいる皆さんの中には、膝が痛くなってから腰痛が起こった経験がある方がいるかも知れませんね❗️

膝が痛いな〜😓でも我慢できるくらいだからいいか〜と思ってほったらかしにしてはいませんか⁉️

どこかが痛いと言うことは、身体が悲鳴をあげているサインです。

膝を痛めてから腰が痛くなると言う方は、比較的に多い傾向にあります💦

今回のブログでは、なぜ膝が痛くなると腰痛が起こるのかと言う事についてお伝えしていきますね☘️

膝に起因する腰痛は、様々な原因が考えられます💦
その多くは関節や筋肉、神経の問題が影響しています‼️

1️⃣姿勢の問題→膝の横座りやアヒル座りや歩く動作が、腰に影響を与えることがあります。
例えば、膝のずれも腰に負担をかけることに繋がります😰

2️⃣関節の問題→膝関節の問題が、腰に痛みを引き起こすことがあり、膝の変形や関節の炎症が、周辺の組織に影響を与えてしまいます💦

3️⃣筋肉の不調→膝周りの筋肉が弱いか、過度に緊張している場合、腰に負担をかけてしまいます。
筋肉のバランスが崩れると、身体全体の姿勢や動きに影響を与えます。

4️⃣神経の問題→膝から腰にかけての神経の圧迫や損傷が、痛みを引き起こします。
坐骨神経痛などが有名です😖

5️⃣椎間板の問題→腰椎や仙椎の椎間板の問題が、膝からくる腰痛に影響を与えてしまいます。
椎間板ヘルニアなどが関連します🤔

1️⃣筋肉の不足または筋肉の左右差→膝の周りの筋肉が十分に発達していないか、あるいは筋力のバランスが崩れている場合、膝に余分な負担がかかり、痛みが生じることがあります。

特に大腿四頭筋（大腿部の前面にある筋肉）や腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）などの筋肉に影響を与えてしまいます。

2️⃣過度の身体の使用や負担がかかること→特定の運動や活動が繰り返されることにより、関連する筋肉や腱に過度の負担がかかり、炎症や痛みが出る事があります💦

ランニングやジャンプなどの身体を動かすことが関係します🏃

3️⃣筋肉のけが→筋肉が急激な動きや負傷によって損傷を受けると、痛みが発生することがあります💦これは大腿の筋肉や膝周りの筋肉が関与している可能性があります。

4️⃣姿勢の問題→不良な姿勢が、膝関節周りの筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。
例えば、膝が内側や外側に曲がってしまう問題や脚の軸のズレが影響してきます。

5️⃣慢性的な病態→筋肉に関連する膝の痛みは、関節リウマチ、変形性膝関節症、半月板損傷などの慢性的な疾患の症状としてあらわれます💦

膝は足の真ん中にある部分です‼️
なので、膝を痛めてしまうと、身体の他の部位にも不調が出やすくなります😖

1️⃣姿勢の不安定性→膝が歪むと、全体の姿勢が崩れやすくなります😱
特に脚の長さの違いや膝を内側や外側にうごかした時の不調などがあると、身体のバランスが損なわれ、脊椎や骨盤の歪みが生じ、それが全身の不調に繋がります❗️

2️⃣足関節や腰痛→膝が歪むと、足関節や腰にも影響が出る事があります💦
これが原因で足首や腰痛が現れることがあります💥

3️⃣歩行パターンの変化→膝の歪みがあると、歩行パターンが変化する事があります💦
これが原因で足首や腰に過度の負担がかかり、痛みや不快感が発生することがあります😓

4️⃣筋肉の不具合→膝が歪むことで、周辺の筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉が緊張しやすくなることがあります。これが筋肉の不調和を引き起こし、痛みやこわばりが現れる可能性があります🥲

5️⃣関節の炎症や損傷→膝が歪むことが関節の不正確な動きを引き起こし、関節の炎症や損傷が生じる可能性があり、これが痛みや腫れの原因となります😓

◎変形性膝関節症→軟骨のすり減りによって引き起こされ、関節が摩耗していく病気です👴👵
年齢とともに進行し、痛みや腫れが生じることがあります。（高齢の方に多いです）

◎半月板損傷→膝の半月板は軟骨組織であり、怪我や損傷によっておきます。
半月板損傷は膝の痛みや不安定感を引き起こす可能性があります🦵

◎靭帯損傷→前十字靭帯、後十字靭帯、外側側副靭帯、内側側副靭帯などを痛めるとこれにより、膝のズレが大きくなり痛みが増してしまいます😰

◎膝蓋骨脱臼→膝蓋骨が正しい位置から外れることがあり、痛みや腫れを引き起こします。
運動中や急激な動きが原因となることがあります🏃‍♀️

◎関節炎→膝関節の炎症が関節リウマチや骨関節炎などの病気で発生する可能性があります😓

◎半月板断裂→膝の半月板が破損することがあり、急激な動きや怪我が原因となります💦

膝の怪我をした事がある方は、もしかしたら腰が痛くなる可能性を持っているかもしれません💥

当院で必ず良くなりますので安心してください❗️

膝の痛みがどこから来ているのかを検査し、膝の痛みや症状からまずは改善を図っていきます。

膝が改善すると自然と腰への負担がなくなり、腰痛は良くなっていきます😄

「膝が痛くなってから腰が痛くなったな〜」と感じている方‼️

当院にはそのような症状の方はたくさん来られていてみなさん改善していっておりますので安心して任せてくださいね👍✨

もし何か気になる事がありましたら、お電話やLINEでご相談受け付けていますのでご連絡下さい😄👍