花粉症が整体でなおる訳がないと思う人こそ読んでください
こんにちは😊
愛YOUカイロプラクティック院で整体師をしております篠原です✨
みなさんは花粉症に悩まされている方はいらっしゃいませんか❓
私は小学生の時から花粉症に悩まされていました💦
特に鼻水とくしゃみがひどかったです🤧🌳
花粉症と聞くと春のイメージですが、秋の花粉症もあります。
身体の免疫が落ちてくると花粉症になりやすいです‼️
遺伝的なものもありますので、今回のブログではなぜ花粉症になるかお伝えしていきますね😊
そもそも花粉症とは？
花粉症の主な原因は、植物から飛散する花粉に対する体の過剰な免疫反応です💦
通常、無害な物質である花粉を体が「害」として認識し、過敏に反応することでアレルギー症状が引き起こされてしまいます😰
花粉が鼻や目の粘膜に触れることで、体の免疫システムが過剰に反応し、
- くしゃみ
- 鼻水、鼻づまり
- 目のかゆみ
- 涙目
- 喉のかゆみや痛み
- 皮膚のかゆみ（重症の場合）
が現れます🤧
免疫と花粉症のメカニズム
1️⃣アレルゲン（花粉）の侵入→花粉が鼻や目、喉などの粘膜に付着すると、体はそれを「異物」として認識します。
体内の免疫細胞（特にB細胞）は、この花粉を排除しようとし、IgE抗体という物質を大量に作り出します‼️
※このIgE抗体は、特にアレルギー反応に関与する免疫グロブリンの一種です。
2️⃣ヒスタミンの放出→IgE抗体は体内のマスト細胞（肥満細胞）に結合しており、花粉が再び体内に入ると、マスト細胞からヒスタミンなどの化学物質が放出されます。
これが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を引き起こします🤧
3️⃣炎症反応→ヒスタミンの作用によって、鼻や目の血管が拡張し、粘膜が腫れたり、炎症が起こります🌳
これにより、花粉症の不快な症状が続くことになります💦
花粉症における免疫システムの特徴
1️⃣過敏性→アレルギー体質の人は、免疫システムが過敏に反応しやすい状態にあります💦
花粉という通常無害なものに対しても免疫が「過剰防衛」をするため、アレルギー反応が強く出てしまいます😔
2️⃣アレルギーマーチ→幼少期にアトピー性皮膚炎や喘息など他のアレルギー症状を経験した人は、成長に伴って花粉症を発症しやすくなります💦
これは、アレルギー体質が関与しているためです😭
日本で多い花粉症の種類
1️⃣スギ花粉症（春）🌸
・飛散時期：2月～4月
・日本で最も一般的な花粉症の原因です。特に関東地方などでは非常に多く、花粉の飛散量も多いのが特徴です。
スギ花粉症は、毎年多くの人が苦しんでいます💦
私もこの1人です😭
2️⃣ヒノキ花粉症（春）🌸
・飛散時期：3月～5月
・スギ花粉に続いて多い花粉症の原因です。
ヒノキ花粉症の症状は、スギ花粉が終わる時期に引き続いて発症しやすいです。
3️⃣ブタクサ花粉症（秋）🍂
・飛散時期：8月～10月
・秋に多く飛散する花粉の一つです。
ブタクサは、草地や道端に生育しており、特に都市部でも広がっています。
4️⃣ヨモギ花粉症（秋）🍂
・飛散時期：8月～10月
・ヨモギも秋の花粉症の代表的な原因植物です。
ブタクサと同様に秋に飛散し、都市部でも広く見られます。
5️⃣カモガヤ花粉症（初夏）🍧
・飛散時期：5月～7月
・イネ科植物の一種で、特に初夏に飛散します。
農村部や田んぼの近くでよく見られますが、都市部でも症状が出る人がいます。
6️⃣イネ花粉症（夏〜秋）🍧🍂
・飛散時期：5月～9月
・水田で育つイネの花粉もアレルギーを引き起こします。
特に農村部で影響が大きいですが、飛散範囲が広がりつつあります。
どの花粉が身体に反応するかと言うのは個人差があります‼️
身体に免疫をつけるのはとても大切です‼️
環境的要因
①都市部での生活→都市部では空気汚染や排気ガスがアレルギー反応を強化しやすく、花粉症のリスクが高まります‼️
②気候変動→温暖化により花粉の飛散量が増加しており、飛散期間も長くなっています💦
③食生活や生活習慣の変化→加工食品の増加や不規則な生活習慣が、免疫系に悪影響を与え、花粉症の症状を悪化させてしまいます😣
花粉症の対策は
・抗ヒスタミン薬→くしゃみ、鼻水、かゆみを抑える
・点鼻薬や点眼薬→鼻や目のかゆみ、鼻づまりを緩和
・ステロイド系薬剤→炎症を抑える
・鼻うがい→鼻腔内を洗浄し、花粉を除去する
・漢方薬→体質改善を図るための治療法として利用されることもあります（小青竜湯『しょうせいりゅうとう』などが有名です）
花粉を避ける工夫
花粉に直接触れることを防ぐことで、症状を軽減する対策方法です‼️
・外出時のマスクやメガネの着用→花粉が鼻や目に入るのを防ぐ‼️
・帽子や長袖の着用→服や髪に花粉が付着するのを防ぐ‼️
・帰宅時の対策→家に入る前に服や髪に付着した花粉を払い落とし、できるだけ家に花粉を持ち込まないように😌
・窓やドアを閉める→特に花粉が多く飛散する時間帯（午前10時～午後3時）には窓を閉める🪟
・空気清浄機を使用して室内をきれいにしましょう‼️
生活習慣の改善
免疫力を高め、体のバランスを整えることで、花粉症の症状を軽減することができます👍
・規則正しい睡眠と適度な運動→免疫システムのバランスを保ちます‼️
・バランスの良い食事→ビタミンCやD、亜鉛など免疫機能をサポートする栄養素を摂取しましょう✨
・腸内環境の改善→腸内の善玉菌が免疫調整に関与しており、乳酸菌やビフィズス菌などを含む発酵食品を摂ることが有効です‼️
花粉症は本当に良くなるのか？
当院で花粉症の症状はみなさん良くなっていますので安心してください‼️
当院では免疫機能を上げるために身体のバランスを整えていきます👍
身体のバランスが崩れていると免疫機能が落ちてきてしまい身体に入ってきた病原菌に対抗できなくなります🦠
また食事を変えることで身体は変わっていきます‼️
食事の指導もしていきますので、身体の中も外も改善していくことができます😊
もし何か気になる事がありましたら、お電話やLINEでご相談受け付けていますのでご連絡下さい😄👍
